中医建议：

    1、最好每星期洗头三至四次。

    2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进头部血液循环。

    3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干（电吹风温度不能太高，尽量用低风吹，距离头部20厘米外），确保清洁、轻松、健康三不误。

    4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

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